Katzen

Ein so schlichter wie effektiver Weg, seine Körperbewusstheit zu erhöhen, ist das morgendliche Strecken und Dehnen im Bett.



Probieren Sie es einmal aus, langsam und sanft, vielleicht zwei, drei Minuten lang, spielerisches Strecken, Dehnen, Längen, nehmen Sie sich einige Tage Zeit es auszuprobieren (!), und stellen Sie fest, wie viel wacher und frischer Sie sich schon in den Morgenstunden fühlen.



Es tut den Muskeln gut und auch dem Bindegewebe, wenn der Körper einmal täglich über die gesamte Bewegungsamplitude bewegt wird.



Strecken Sie sich langsam und sanft – so wie eine Katze es tut, wann immer sie aufwacht – und seien Sie nicht allzu überrascht, wenn Ihr Körper mit der Zeit nach mehr verlangt.

Verwandte Themen

Bookmark and Share

Vorherige:

Nächste: