Audios

Kleine Übungen zur Körperbewusstheit

Das Ziel dieser Übungen:

  • Erlernen einer freieren und entspannten Körperhaltung
  • Ein besseres Körpergefühl
  • Verbesserung der Körperkoordination
  • Präsenz in Bewegung
  • Stressabbau und Entspannung

Eine kleine Auswahl aus schon erschienenen CoachingMails:

Kopf und Augen [3:33]
Kiefer und Zunge bei geschlossenem Mund gegenläufig bewegen [4:06]
Skifahren im Sommer und Schwimmen im Winter [0:47]
Arme, Schultern und Kopf [2:21]
In der Vorstellung [0:47]
Sitzbeinhöcker [1:17] danach [0:34]
Im Bett [0:50]
Facelifting [0:45]
Ein Kätzchen aufnehmen [2:12]